Đỗ Thị Thu Giang (SN 1980) sống tại Tp Hà Nội là một huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp đồng thời cũng là một “nhà trị liệu yoga” khá nổi tiếng trên cộng đồng mạng xã hội. Chị được nhiều người biết đến là một huấn luyện viên toàn diện đã mang lại những giá trị tốt đẹp về trí tuệ, thể chất lẫn tâm hồn cho chính bản thân và cộng đồng.
(Huấn luyện viên Yoga trị liệu Tuệ Giang: Yoga trị liệu là dòng suối tươi mát đến với cuộc đời mỗi người nếu bạn cảm nhận nó.) ảnh VN Media
Gặp gỡ cùng Huấn luyện viên Yoga trị liệu Tuệ Giang, chúng tôi có cảm nhận như đang nói chuyện với một cô gái trẻ, tràn trề nhựa sống, người truyền cảm hứng mãnh liệt cho người khác với bộ môn Yoga trị liệu và tôi đã nhầm khi tưởng chị mới chỉ hơn 30 tuổi, nhưng thực tế chị đã hơn 40 tuổi.
Trong câu chuyện về Yoga đặc biệt là Yoga trị liệu, huấn luyện viên Yoga Tuệ Giang chia sẻ: “Yoga là không phải là tập để uốn dẻo” mà cần chăm sóc cơ thể, thực hành phù hợp với từng cơ địa từng người theo phương châm: Đúng – Đủ – Đều. Tuyệt đối đừng nhìn vào người tập Yoga lâu năm để so sánh và xem Yoga như một môn múa, diễn xiếc. Hãy kiên nhẫn, hãy bình tâm, thực sự lắng đọng tìm đến Yoga như một phương thức cân bằng: Thân – Tâm – Trí.
Huyện viên Yoga Tuệ Giang chia sẻ: “Yoga là không phải là tập để uốn dẻo” mà cần chăm sóc cơ thể, thực hành phù hợp với từng cơ địa từng người..”) ảnh VN Media
Chị Tuệ Giang chia sẻ: “Cách đây 8 năm, từ một kế toán ngồi ở văn phòng từ sáng đến tối và cũng giống như bao nhiêu người làm văn phòng, vấn đề xương khớp, cột sống, các vấn đề sức khỏe ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Như một cơ duyên của cuộc đời và tôi bắt đầu hành trình trở thành một Yogi và hiện nay là một Huấn luyện viên Yoga trị liệu chuyên nghiệp”
Huấn luyện viên Tuệ Giang cho rằng: Thực hành Yoga là cách tốt để giải tỏa căng thẳng, cân bằng cuộc sống, với Yoga trị liệu sẽ đem lại cho người thực hành một khởi đầu mới về sức khỏe.
Yoga trị liệu (yoga therapy) là một phương pháp điều trị mang tính chất khoa học, tập trung vào sức khỏe của mọi người ở mọi khía cạnh, cả thể chất và tinh thần. Yoga therapy điều trị bệnh tật bằng cách đem lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí bằng sự thức tỉnh của tinh thần và cân bằng hoạt động của hệ cơ, xương khớp và các cơ quan khác trong cơ thể.
Yoga trị liệu áp dụng tối đa các kỹ thuật yoga như các bài tập thở, các tư thế và thiền. Yoga trị liệu không đòi hỏi các tư thể phải có độ căng giãn mạnh hay các tư thế uốn cong lưng. Tất cả các động tác đều rất cơ bản với độ kéo giãn nhẹ nhàng, tác động lên các bó cơ, giảm căng các khớp xương, cải thiện các chứng đau khớp, đau cơ, giúp cơ thể săn chắc hơn, ngăn ngừa lão hóa nói chung và thoái hóa xương khớp nói riêng.
Thông thường, yoga trị liệu được các giáo viên/huấn luyện viên yoga hướng dẫn bài bản các bài tập theo một chương trình trị liệu theo hình thức một thầy một trò với các điều kiện và mục đích cụ thể của mỗi cá nhân.
Trong hành trình tìm hiểu về những học viên của chị, chúng tôi đã được lắng nghe câu chuyện của CEO Phạm Thị Vân (35 tuổi), Tp HCM – Một học viên lớp Yoga trị liệu online của HLV Tuệ Giang.
Chị Vân chia sẻ: “Khi mùa dịch tôi phải làm việc tại nhà và thực sự khá áp lực với những kế hoạch kinh doanh, với tuần suất làm việc online ôm máy tính suốt ngày, lúc này xương khớp đau ê ẩm, nhiều lúc tôi cảm thấy toàn thân nhức mỏi, lưng xiêu vẹo, thậm chí phải đặt máy mát xa mới ngồi ghế được một lúc, đau lắm, nhiều lúc chảy nước mắt, trong lòng chỉ mong hết dịch là đi Bác sĩ vật lý trị liệu. Ai làm công việc văn phòng như tôi, ai cũng có nỗi đau giống tôi mà thôi. Hihi (chị cười trong hạnh phúc – PV)
Tuy nhiên, để thay đổi là một điều khó, bản thân là một người tập gym lâu năm, chạy bộ chuyên nghiệp, nên nghĩ đến Yoga là thấy ớn, nghĩ nó không phải là của mình. Và rồi tôi thấy nhiều người uốn dẻo nên sự sợ hãi ngày càng lớn”.
“Nhưng chuyện gì đến cũng phải đến, mọi việc như sự sắp đặt tùy duyên của cuộc đời, tôi được gặp gỡ chị Tuệ Giang và tôi đã mở lòng đón nhận những chia sẻ từ chị với Yoga trị liệu. Tôi đã thực hành những ngày đầu và cũng muốn bỏ cuộc, nhưng cám ơn cuộc đời tôi đã kiên trì 2 tháng và mọi thứ đã khác hẳn, tôi cảm nhận được cột sống, xương khớp của mình thực sự tái sinh và không còn biểu hiện đau đơn như trước kia nữa. Tôi đã lan tỏa cho rất nhiều người đến với lớp tập kèm của chị Tuệ Giang”.
Không chỉ những phụ nữ lớn tuổi mới tập yoga, mà ngay cả những bạn trẻ, cả nam lẫn nữ đều đem lòng yêu bộ môn này.
Anh Tùng (Nhà đào tạo Video Marketing thực chiến) Anh cho biết: Do cả ngày ngồi làm việc văn phòng nên anh thường xuyên bị đau mỏi vai gáy. Nhiều khi đang ngồi làm việc mà chỉ mong có người xoa bóp cho. Thế nhưng sau khi tìm hiểu trên Youtube kênh Youtube của chị Tuệ Giang: Tôi đã thực hành nhờ chị sắp xếp thời gian kèm riêng cho mình, để phương pháp trị liệu hiệu quả hơn”.
Theo nhiều chuyên gia khuyên rằng, tập luyện Yoga đặc biệt là Yoga trị liệu rất tuyệt vời, nhưng cũng giống như các phương pháp yoga khác, nếu không biết cách, tập yoga sẽ càng gây đau, phản tác dụng.
Vì thế những Huấn luyện viên chuyên nghiệp như Chị Tuệ Giang sẽ góp phần đem lại giá trị đúng và chuẩn của Yoga trị liệu đến với các vấn đề sức khỏe của riêng từng học viên.
Để bắt đầu với bộ môn Yoga trị liệu với người mới hoặc học viên mong muốn cải thiện cụ thể vấn đề sức khỏe riêng của bản thân
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: Huấn luyện viên trị liệu Tuệ Giang
Hotline/ Zalo: 0327 818 888
Quang Trí
Nguồn: KDNBDN- ảnh VN Media
