Nguyễn Duyên (SN 2000), người yêu quý Em thường gọi là “Cô giáo tí hon” Duyên Nguyễn, sống tại tỉnh Lâm Đồng là một cô gái năng động đồng thời là huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp. Duyên được nhiều người biết đến là một huấn luyện viên trẻ đã mang lại những giá trị tốt đẹp về trí tuệ, thể chất lẫn tâm hồn cho chính bản thân và người dân tại địa phương mình.
(Duyên là một trong khá ít bạn trẻ thế hệ 2K có niềm đam mê đặc biệt với Yoga.)
Khi PV trò chuyện cùng Duyên, bạn chia sẻ Yoga là một bộ môn đặc biệt, vừa đủ nhẹ nhàng vừa đủ mạnh mẽ để thu hút nhiều người. Cái hay của Yoga là bạn không cần phải tập tất cả các tư thế, bạn có thể thực hành trong giới hạn của riêng mình và điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu cá nhân.
(HLV Duyên Nguyễn và chị gái, người dẫn đường HLV Tuyết Nguyễn, cùng thực hiện tư thế Yoga đẹp.)
Kể lại hành trình cách đây một vài năm về trước chị gái của Duyên là Chị Tuyết Nguyễn, một bệnh nhân ung thư, lúc này chị tìm đến Yoga như một phương pháp rèn luyện thân thể, nâng cao sức đề kháng. Tuy nhiên, mọi thứ như một sự bất ngờ của cuộc sống, sau khi thực hành Yoga kết hợp với lối sống khỏe mạnh, ăn uống hợp lý thì sức khỏe của chị Tuyết đã cải thiện rất nhiều. Từ đó, hai chị em đã có một miềm đam mê mới, đó là trở thành Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, với mong ước người lan tỏa giá trị sức khỏe cho người dân huyện Đam Rông, tỉnh Lâm Đồng.
( Chị Tuyết Nguyễn người chị đã vượt qua vấn đề sức khỏe cá nhân, và là một huấn luyện viên Yoga truyền cảm hứng đặc biệt.)
(Vận động sẽ đem lại cảm giác hạnh phúc, đem lại sự thay đổi bản thân rất cao. ảnh VN Media)
Yoga là một bộ môn tập luyện bao gồm cơ thể, tâm trí và tinh thần. Xuất phát từ Ấn Độ. Yoga giúp nâng cao nhận thức, tạo sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần, thanh tẩy, chữa lành, tăng cường sức bền, giải phóng chân ngã, cải thiện sức mạnh thể chất.
Được biết đến là những người đầu tiên mang phương pháp thực hành Yoga về huyện vùng sâu Đam Rông – Lâm Đồng, cô gái thế hệ 2K cùng chị gái của mình đã giúp cho nhiều người thay đổi nhận thức về thể dục và lối sống lành mạnh.
(Những động tác Yoga mang lại nhiều lợi ích cho người trải nghiệm. ảnh VN Media)
Duyên chia sẻ thêm: “Với bản thân em Yoga là quá trình cảm nghiệm và thay đổi Thân – Tâm – Trí. Điều cốt lõi nhất là lắng nghe và cảm nhận cơ thể một cách nhẹ nhàng, chứ không chỉ tập trung lên những tư thế khó ngay ban đầu, điều đó là không nên. Và quan trọng nhất là thiền định với sự tập trung cao nhất”…(cười)
Anh biết không ? “Mục tiêu hiện tại của Em muốn phát triển Yoga tới tất cả các xã của huyện, nâng cao tinh thần thể thao để có thể thêm một phần nào đó giúp huyện mới ngày càng được phát triển hơn. Đặc biệt là có thể giúp mọi người rèn luyện tinh thần và sức khỏe mỗi ngày”.
Ngoài ra, “Cá nhân Em vẫn mong muốn tiếp tục thay đổi bản thân, tham gia các cuộc thi của Yoga như: Miss Yoga, các giải thi đấu, biểu diễn Yoga Quốc gia. Coi như đó là phần thưởng của sự trải nghiệm trên cuộc sống”.
(Một vài giải thưởng của HLV Duyên Nguyễn thời gian qua đã đạt được.)
Theo nhiều chuyên gia khuyên rằng, tập luyện Yoga đặc biệt là Yoga trị liệu rất tuyệt vời, nhưng cũng giống như các phương pháp yoga khác, nếu không biết cách nó sẽ phản tác dụng.
(Phần thi của HLV Duyên Nguyễn tại một số sự kiện thể thao -VN Media)
